Psikoloji ve Terapi Yazıları

Klinik Psikolog Gözde Göktaş'ın EMDR, kaygı, çift terapisi, çocuk ve ergen ile kadın ruh sağlığı üzerine rehber yazıları.

kıskançlık ve zorbalık

Sosyal Medya, Kıskançlık ve Zorbalık: Gençlerde Ruh Sağlığı

Sosyal medya, gençlerin ve yetişkinlerin günlük yaşamının önemli bir parçası hâline geldi. Ancak sürekli çevrimiçi olmak, kıyaslama, kıskançlık ve zorbalık gibi ruh sağlığını zorlayan durumları da beraberinde getirebiliyor. Bu yazıda sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığına etkilerini ve ebeveynlerin neler yapabileceğini ele alıyorum. Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Etkisi Sürekli akış hâlindeki içerik, gençlerin başkalarının “en iyi […]

Sosyal Medya, Kıskançlık ve Zorbalık: Gençlerde Ruh Sağlığı Read More »

Cebimizdeki ücretsiz terapi

Yapay Zekâ ile Terapi: Fırsatlar, Riskler ve Sınırlar

Yapay zekâ destekli sohbet uygulamaları son yıllarda hızla yaygınlaştı ve birçok kişi zaman zaman bu araçlara duygusal konularda da başvuruyor. Peki yapay zekâ ile terapi gerçekten mümkün mü, sağladığı kolaylıkların yanında hangi riskleri taşıyor? Bu yazıda fırsatları, sınırları ve dikkat edilmesi gerekenleri ele alıyorum. Yapay Zekâ Destekli Terapi Nedir? Bu araçlar, kullanıcının yazdıklarına yanıt vererek

Yapay Zekâ ile Terapi: Fırsatlar, Riskler ve Sınırlar Read More »

Hürriyet haberi — yemek yerken dinlenen müzik türünün iştaha etkisi araştırması

Müzik Türü Yeme Davranışını ve İştahı Nasıl Etkiler?

Dinlediğimiz müzik yalnızca ruh hâlimizi değil, bazen ne kadar ve nasıl yediğimizi de etkileyebilir. Araştırmalar, müzik türünün yeme davranışı ve iştah üzerinde rol oynayabildiğine işaret ediyor. Bu yazıda müzik ile yeme arasındaki ilişkiyi ve bilinçli yeme için önerileri ele alıyorum. Müzik Yeme Hızını Etkiler mi? Hızlı tempolu müzik daha hızlı yemeyi teşvik edebilirken, sakin ve

Müzik Türü Yeme Davranışını ve İştahı Nasıl Etkiler? Read More »

Kaygı ve stres illüstrasyonu

Deprem Sonrası “Her An Bir Şey Olacak” Hissi: İkincil Travma ve EMDR

Büyük bir depremin ardından, doğrudan afet bölgesinde bulunmamış olsak bile birçoğumuz kendimizi tam olarak güvende hissetmeyebiliriz. Sürekli tetikte olma hâli, “her an bir şey olacak” beklentisi ve küçük bir sarsıntıda bile ortaya çıkan yoğun kaygı… Bunlar deprem sonrasında oldukça yaygın yaşanan tepkilerdir. Bu yazıda; bu tedirginliğin neden ortaya çıktığını, ikincil travmanın ne olduğunu, ne zaman

Deprem Sonrası “Her An Bir Şey Olacak” Hissi: İkincil Travma ve EMDR Read More »